Знай, что у тебя на тарелке
Гефилте-фиш
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий, сладкий рецепт с бульоном
84
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы7,4 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 7,4 g 3%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 524 mg 23%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,84 µg 35%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,07 mg 3%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 9,1 g | 7,4 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,5 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 14 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 15 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 23 g | 19 g | 4,3 g |
Гефилте-фиш: частые вопросы
Гефилте-фиш, 100 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 100 g: 84 ккал, белки 9,1 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,7 g.
Гефилте-фиш, 50 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 50 g: 42 ккал, белки 4,5 g, углеводы 3,7 g, жиры 0,9 g.
Гефилте-фиш, 150 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 150 g: 126 ккал, белки 14 g, углеводы 11 g, жиры 2,6 g.
Гефилте-фиш, 200 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 200 g: 168 ккал, белки 18 g, углеводы 15 g, жиры 3,5 g.
Гефилте-фиш, 250 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 250 g: 210 ккал, белки 23 g, углеводы 19 g, жиры 4,3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки