Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый сок
Калорийность и пищевая ценность
из концентрированного сока, в среднем
48
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы10 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 48 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 10 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,6 µg 1%
- Витамин C 32,1 mg 36%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0,02 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,47 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 24,4 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,7 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 9,9 mg 2%
- Фосфор 14,4 mg 1%
- Калий 148 mg 3%
- Цинк 0,03 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 3,5 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 119 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Фруктовый сок: частые вопросы
Фруктовый сок, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 100 g: 48 ккал, белки 0,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый сок, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 50 g: 24 ккал, белки 0,3 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый сок, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 150 g: 71 ккал, белки 0,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
Фруктовый сок, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 200 g: 95 ккал, белки 1,1 g, углеводы 21 g, жиры 0,3 g.
Фруктовый сок, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый сок, 250 g: 119 ккал, белки 1,4 g, углеводы 26 g, жиры 0,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 2077 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки