Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый флан
Калорийность и пищевая ценность
домашний
105
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы18 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 1,2 g 2%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Сахара 11 g —
- Натрий 35 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 12 mg 13%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 1,3 µg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 1,2 g | 18 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,6 g | 9,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,8 g | 28 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 2,4 g | 37 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 3 g | 46 g | 8,8 g |
Фруктовый флан: частые вопросы
Фруктовый флан, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый флан, 100 g: 105 ккал, белки 1,2 g, углеводы 18 g, жиры 3,5 g.
Фруктовый флан, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый флан, 50 g: 53 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 1,8 g.
Фруктовый флан, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый флан, 150 g: 158 ккал, белки 1,8 g, углеводы 28 g, жиры 5,3 g.
Фруктовый флан, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый флан, 200 g: 210 ккал, белки 2,4 g, углеводы 37 g, жиры 7 g.
Фруктовый флан, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый флан, 250 g: 263 ккал, белки 3 g, углеводы 46 g, жиры 8,8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-1069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки