Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль масляная
Калорийность и пищевая ценность
сушеная, сырая
290
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы53 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 16 g 57%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 40 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 5,9 mg 33%
- Магний 190 mg 45%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 1700 mg 36%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,74 mg 82%
- Марганец 1,7 mg 74%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
Фасоль масляная: частые вопросы
Фасоль масляная, 100 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 100 g: 290 ккал, белки 19 g, углеводы 53 g, жиры 1,7 g.
Фасоль масляная, 50 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 50 g: 145 ккал, белки 9,6 g, углеводы 27 g, жиры 0,9 g.
Фасоль масляная, 150 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 150 g: 435 ккал, белки 29 g, углеводы 79 g, жиры 2,6 g.
Фасоль масляная, 200 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 200 g: 580 ккал, белки 38 g, углеводы 106 g, жиры 3,4 g.
Фасоль масляная, 250 g: сколько калорий?
Фасоль масляная, 250 g: 725 ккал, белки 48 g, углеводы 132 g, жиры 4,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки