Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль флажоле
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сцеженный
93
калорийkcal на 100 g
Белок6,1 g
Углеводы12 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 6,3 g 23%
- Натрий 293 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 63,1 mg 5%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 26,5 mg 6%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 281 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 6,1 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 9,2 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 15 g | 31 g | 2 g |
Фасоль флажоле: частые вопросы
Фасоль флажоле, 100 g: сколько калорий?
Фасоль флажоле, 100 g: 93 ккал, белки 6,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.
Фасоль флажоле, 50 g: сколько калорий?
Фасоль флажоле, 50 g: 46 ккал, белки 3,1 g, углеводы 6,1 g, жиры 0,4 g.
Фасоль флажоле, 150 g: сколько калорий?
Фасоль флажоле, 150 g: 139 ккал, белки 9,2 g, углеводы 18 g, жиры 1,2 g.
Фасоль флажоле, 200 g: сколько калорий?
Фасоль флажоле, 200 g: 186 ккал, белки 12 g, углеводы 24 g, жиры 1,6 g.
Фасоль флажоле, 250 g: сколько калорий?
Фасоль флажоле, 250 g: 232 ккал, белки 15 g, углеводы 31 g, жиры 2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20508 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки