Знай, что у тебя на тарелке
Фарш из свинины и говядины
Калорийность и пищевая ценность
10% жирности
154
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир8,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,6 mg 3%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,26 µg 1%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 4,2 µg 1%
- Витамин B12 1,3 µg 52%
Минералы
- Кальций 6,4 mg 0%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 19,4 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 296 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 15,8 µg 29%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 19 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 47 g | 0 g | 22 g |
Фарш из свинины и говядины: частые вопросы
Фарш из свинины и говядины, 100 g: сколько калорий?
Фарш из свинины и говядины, 100 g: 154 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Фарш из свинины и говядины, 50 g: сколько калорий?
Фарш из свинины и говядины, 50 g: 77 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Фарш из свинины и говядины, 150 g: сколько калорий?
Фарш из свинины и говядины, 150 g: 231 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Фарш из свинины и говядины, 200 g: сколько калорий?
Фарш из свинины и говядины, 200 g: 308 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Фарш из свинины и говядины, 250 g: сколько калорий?
Фарш из свинины и говядины, 250 g: 385 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: Fineli (Finland) 33174 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
