Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий внутренний кусок задней части
Калорийность и пищевая ценность
сырая
145
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир6,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,5 g 8%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
- Холин 64,2 mg 12%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 0,9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 32 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 361 | 54 g | 0 g | 16 g |
Говяжий внутренний кусок задней части: частые вопросы
Говяжий внутренний кусок задней части, 100 g: сколько калорий?
Говяжий внутренний кусок задней части, 100 g: 145 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Говяжий внутренний кусок задней части, 50 g: сколько калорий?
Говяжий внутренний кусок задней части, 50 g: 72 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Говяжий внутренний кусок задней части, 150 g: сколько калорий?
Говяжий внутренний кусок задней части, 150 g: 217 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Говяжий внутренний кусок задней части, 200 g: сколько калорий?
Говяжий внутренний кусок задней части, 200 g: 289 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий внутренний кусок задней части, 250 g: сколько калорий?
Говяжий внутренний кусок задней части, 250 g: 361 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: Frida (Denmark) 891 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки