Знай, что у тебя на тарелке
дыня
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, в среднем, взвешено целиком
15
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы3,5 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 11 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 10 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,14 mg 1%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 6 mg 0%
- Калий 112 mg 2%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 0,6 g | 7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 0,8 g | 8,8 g | 0,3 g |
дыня: частые вопросы
дыня, 100 g: сколько калорий?
дыня, 100 g: 15 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,1 g.
дыня, 50 g: сколько калорий?
дыня, 50 g: 8 ккал, белки 0,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,1 g.
дыня, 150 g: сколько калорий?
дыня, 150 g: 23 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,2 g.
дыня, 200 g: сколько калорий?
дыня, 200 g: 30 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7 g, жиры 0,2 g.
дыня, 250 g: сколько калорий?
дыня, 250 g: 38 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки