Знай, что у тебя на тарелке
Душица
Калорийность и пищевая ценность
сушеный
265
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы26 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 26 g 10%
- Жиры 4,3 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 43 g 152%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 25 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83,9 µg 9%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 18,9 mg 126%
- Витамин K 622 µg 518%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,53 mg 41%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 1600 mg 123%
- Железо 36,8 mg 204%
- Магний 270 mg 64%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 1260 mg 27%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,63 mg 70%
- Марганец 5 mg 217%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Душица: частые вопросы
Душица, 100 g: сколько калорий?
Душица, 100 g: 265 ккал, белки 9 g, углеводы 26 g, жиры 4,3 g.
Душица, 50 g: сколько калорий?
Душица, 50 g: 133 ккал, белки 4,5 g, углеводы 13 g, жиры 2,1 g.
Душица, 150 g: сколько калорий?
Душица, 150 g: 398 ккал, белки 14 g, углеводы 40 g, жиры 6,4 g.
Душица, 200 g: сколько калорий?
Душица, 200 g: 530 ккал, белки 18 g, углеводы 53 g, жиры 8,6 g.
Душица, 250 g: сколько калорий?
Душица, 250 g: 663 ккал, белки 23 g, углеводы 66 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
