Знай, что у тебя на тарелке
Чавыча локс
Калорийность и пищевая ценность
копченый, типа локс
117
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 18 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2000 mg 87%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 10,5 µg 53%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3,3 µg 136%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калий 175 mg 4%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 38,1 µg 69%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Чавыча локс: частые вопросы
Чавыча локс, 100 g: сколько калорий?
Чавыча локс, 100 g: 117 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Чавыча локс, 50 g: сколько калорий?
Чавыча локс, 50 g: 59 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Чавыча локс, 150 g: сколько калорий?
Чавыча локс, 150 g: 176 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Чавыча локс, 200 g: сколько калорий?
Чавыча локс, 200 g: 234 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Чавыча локс, 250 g: сколько калорий?
Чавыча локс, 250 g: 293 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки