Знай, что у тебя на тарелке
Брокколини
Калорийность и пищевая ценность
варёный, приготовленный в микроволновой печи или на пару, без жидкости
30
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы2,1 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 2,1 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 1,4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5 g | 3,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,6 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,3 g | 5,3 g | 1 g |
Брокколини: частые вопросы
Брокколини, 100 g: сколько калорий?
Брокколини, 100 g: 30 ккал, белки 3,3 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,4 g.
Брокколини, 50 g: сколько калорий?
Брокколини, 50 g: 15 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,2 g.
Брокколини, 150 g: сколько калорий?
Брокколини, 150 g: 45 ккал, белки 5 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,6 g.
Брокколини, 200 g: сколько калорий?
Брокколини, 200 g: 60 ккал, белки 6,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,8 g.
Брокколини, 250 g: сколько калорий?
Брокколини, 250 g: 75 ккал, белки 8,3 g, углеводы 5,3 g, жиры 1 g.
Источник: ausnut F001908 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
