Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи с капустой и зеленым горошком
Калорийность и пищевая ценность
с рапсовым маслом, домашнего приготовления
180
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы9,7 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 11 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 68 µg 8%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,4 mg 22%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 0,6 µg 2%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Бхаджи с капустой и зеленым горошком: частые вопросы
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 100 g: 180 ккал, белки 3,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 15 g.
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 50 g: 90 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,9 g, жиры 7,3 g.
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 150 g: 270 ккал, белки 5,1 g, углеводы 15 g, жиры 22 g.
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 200 g: 360 ккал, белки 6,8 g, углеводы 19 g, жиры 29 g.
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи с капустой и зеленым горошком, 250 g: 450 ккал, белки 8,5 g, углеводы 24 g, жиры 36 g.
Источник: CoFID (UK) 15-673 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки