Знай, что у тебя на тарелке
Баранья лопатка
Калорийность и пищевая ценность
передняя четверть, отделяемые постное мясо и жир, медленно запечённая
289
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 9,1 g 45%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 7,5 mg 47%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Селен 5,7 µg 10%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Баранья лопатка: частые вопросы
Баранья лопатка, 100 g: сколько калорий?
Баранья лопатка, 100 g: 289 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Баранья лопатка, 50 g: сколько калорий?
Баранья лопатка, 50 g: 145 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья лопатка, 150 g: сколько калорий?
Баранья лопатка, 150 g: 434 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Баранья лопатка, 200 g: сколько калорий?
Баранья лопатка, 200 g: 578 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Баранья лопатка, 250 g: сколько калорий?
Баранья лопатка, 250 g: 723 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 58 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
