Знай, что у тебя на тарелке
Бараний огузок
Калорийность и пищевая ценность
из задней четверти, отделяемые постная часть и жир, быстро запечённая
246
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 7,3 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,47 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,6 mg 9%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 305 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Селен 5,2 µg 9%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Бараний огузок: частые вопросы
Бараний огузок, 100 g: сколько калорий?
Бараний огузок, 100 g: 246 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Бараний огузок, 50 g: сколько калорий?
Бараний огузок, 50 g: 123 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Бараний огузок, 150 g: сколько калорий?
Бараний огузок, 150 g: 369 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Бараний огузок, 200 g: сколько калорий?
Бараний огузок, 200 g: 492 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Бараний огузок, 250 g: сколько калорий?
Бараний огузок, 250 g: 615 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M1212 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
