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Welsh Rarebit

Kalorien und Nährwerte

Vollkorn, hausgemacht

387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.22 g
Fett27 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 387 kcal —
  • Eiweiß 14 g 29%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 27 g 35%
  • Gesättigte Fettsäuren 17 g 83%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 581 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 331 mg 25%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphor 295 mg 24%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Fragen zu Welsh Rarebit

Wie viele Kalorien haben 100 g Welsh Rarebit?

100 g Welsh Rarebit: 387 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Welsh Rarebit?

50 g Welsh Rarebit: 194 kcal, 7,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Welsh Rarebit?

150 g Welsh Rarebit: 581 kcal, 22 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Welsh Rarebit?

200 g Welsh Rarebit: 774 kcal, 29 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Welsh Rarebit?

250 g Welsh Rarebit: 968 kcal, 36 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 12-603 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe