Wissen, was auf dem Teller ist
weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz
Kalorien und Nährwerte
konserviert, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 256 g | 164 | 5 g | 38 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 512 g | 328 | 10 g | 75 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 128 g | 82 | 2,5 g | 19 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 768 g | 492 | 15 g | 113 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 655 | 20 g | 151 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2,9 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3,9 g | 29 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4,9 g | 37 g | 1,3 g |
Fragen zu weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz
Wie viele Kalorien haben 100 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
100 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 64 kcal, 2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
1 Portion (256 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 164 kcal, 5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
2 Portionen (512 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 328 kcal, 10 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
½ Portion (128 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 82 kcal, 2,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
3 Portionen (768 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 492 kcal, 15 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
4 Portionen (1024 g) weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 655 kcal, 20 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
50 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz?
150 g weißer Süßmais, ganze Körner, ohne zugesetztes Salz: 96 kcal, 2,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe