Wissen, was auf dem Teller ist

weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht

Kalorien und Nährwerte

nur das Fruchtfleisch, mit Schale und Kernen gewogen

32
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.7,5 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 32 kcal —
  • Eiweiß 0,5 g 1%
  • Kohlenhydrate 7,5 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 7,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0,07 mg 0%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Phosphor 12 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

Fragen zu weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht

Wie viele Kalorien haben 100 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht?

100 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht: 32 kcal, 0,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht?

50 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht: 16 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht?

150 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht: 48 kcal, 0,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht?

200 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht: 64 kcal, 1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht?

250 g weiche, leicht schälbare Zitrusfrucht: 80 kcal, 1,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 14-348 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe