Wissen, was auf dem Teller ist
Valio Polar Käse
Kalorien und Nährwerte
halbfester Käse, 5 % Fett
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Cholesterin 19,4 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,54 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 864 mg 66%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Phosphor 520 mg 42%
- Kalium 66,2 mg 1%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 1,2 mg 132%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,7 µg 45%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33555 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
