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Valio Polar Käse
Kalorien und Nährwerte
halbfester Käse, 15 % Fett
259
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterin 29,4 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineralstoffe
- Calcium 924 mg 71%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Phosphor 449 mg 36%
- Kalium 70,4 mg 1%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 75 g | 0 g | 38 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33556 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
