Wissen, was auf dem Teller ist
Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 3,9 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Cholesterin 19 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 218 mg 17%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 Portion | 35 g | 91 | 3,6 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 70 g | 182 | 7,2 g | 18 g | 8,3 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 4,6 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 Portionen | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
Fragen zu Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat
Wie viele Kalorien haben 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 260 kcal, 10 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 91 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 182 kcal, 7,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 46 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 273 kcal, 11 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 364 kcal, 14 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 130 kcal, 5,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat?
150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket, meat: 390 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58126150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe