Wissen, was auf dem Teller ist
Turnover or hot pocket, pizza pocket
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterin 13 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Cholin 13,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 231 mg 18%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 149 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9,7 g | 28 g | 9,6 g |
| 1 Portion | 35 g | 85 | 3,4 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 70 g | 171 | 6,8 g | 20 g | 6,7 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 43 | 1,7 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 Portionen | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,8 g | 14 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
Fragen zu Turnover or hot pocket, pizza pocket
Wie viele Kalorien haben 100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
100 g Turnover or hot pocket, pizza pocket: 244 kcal, 9,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket: 85 kcal, 3,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket: 171 kcal, 6,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket: 43 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket: 256 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket?
4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, pizza pocket: 342 kcal, 14 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
50 g Turnover or hot pocket, pizza pocket: 122 kcal, 4,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket?
150 g Turnover or hot pocket, pizza pocket: 366 kcal, 15 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58126160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe