Wissen, was auf dem Teller ist
Turnover or hot pocket, chicken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 28,3 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 88 mg 7%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 Portionen | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Fragen zu Turnover or hot pocket, chicken
Wie viele Kalorien haben 100 g Turnover or hot pocket, chicken?
100 g Turnover or hot pocket, chicken: 215 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, chicken?
1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, chicken: 75 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, chicken?
2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, chicken: 151 kcal, 7,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken?
½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, chicken: 38 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, chicken?
3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, chicken: 226 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, chicken?
4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, chicken: 301 kcal, 15 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turnover or hot pocket, chicken?
50 g Turnover or hot pocket, chicken: 108 kcal, 5,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turnover or hot pocket, chicken?
150 g Turnover or hot pocket, chicken: 323 kcal, 16 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58126270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe