Wissen, was auf dem Teller ist

Turnover or hot pocket, beef

Kalorien und Nährwerte

233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.23 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 233 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 2,7 g —
  • Natrium 455 mg 20%
  • Cholesterin 21 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,58 µg 24%
  • Cholin 26,7 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 91 mg 7%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 105 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 14,3 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23310 g23 g10 g
1 Portion35 g823,6 g8,1 g3,6 g
2 Portionen70 g1637,2 g16 g7,2 g
½ Portion17,5 g411,8 g4,1 g1,8 g
3 Portionen105 g24511 g24 g11 g
4 Portionen140 g32615 g33 g14 g
50 g50 g1175,2 g12 g5,1 g
150 g150 g35016 g35 g15 g
200 g200 g46621 g46 g21 g
250 g250 g58326 g58 g26 g

Fragen zu Turnover or hot pocket, beef

Wie viele Kalorien haben 100 g Turnover or hot pocket, beef?

100 g Turnover or hot pocket, beef: 233 kcal, 10 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, beef?

1 Portion (35 g) Turnover or hot pocket, beef: 82 kcal, 3,6 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, beef?

2 Portionen (70 g) Turnover or hot pocket, beef: 163 kcal, 7,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, beef?

½ Portion (17,5 g) Turnover or hot pocket, beef: 41 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, beef?

3 Portionen (105 g) Turnover or hot pocket, beef: 245 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, beef?

4 Portionen (140 g) Turnover or hot pocket, beef: 326 kcal, 15 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turnover or hot pocket, beef?

50 g Turnover or hot pocket, beef: 117 kcal, 5,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turnover or hot pocket, beef?

150 g Turnover or hot pocket, beef: 350 kcal, 16 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58126125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe