Wissen, was auf dem Teller ist
Swiss chard
Kalorien und Nährwerte
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 60 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Fragen zu Swiss chard
Wie viele Kalorien haben 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard: 20 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard: 10 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard: 30 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard: 40 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard: 50 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 1016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe