Wissen, was auf dem Teller ist

Stuffed jalapeno pepper

Kalorien und Nährwerte

241
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.14 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 241 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 32%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 3,7 g —
  • Natrium 444 mg 19%
  • Cholesterin 141 mg 47%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 50,7 mg 56%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 2,8 mg 19%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%
  • Cholin 96,1 mg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 120 mg 9%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 14,9 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2418,8 g14 g16 g
1 Portion25 g602,2 g3,5 g4 g
2 Portionen50 g1214,4 g7 g8 g
½ Portion12,5 g301,1 g1,8 g2 g
3 Portionen75 g1816,6 g11 g12 g
4 Portionen100 g2418,8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

Fragen zu Stuffed jalapeno pepper

Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed jalapeno pepper?

100 g Stuffed jalapeno pepper: 241 kcal, 8,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Stuffed jalapeno pepper?

1 Portion (25 g) Stuffed jalapeno pepper: 60 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Stuffed jalapeno pepper?

2 Portionen (50 g) Stuffed jalapeno pepper: 121 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper?

½ Portion (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper: 30 kcal, 1,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Stuffed jalapeno pepper?

3 Portionen (75 g) Stuffed jalapeno pepper: 181 kcal, 6,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Stuffed jalapeno pepper?

4 Portionen (100 g) Stuffed jalapeno pepper: 241 kcal, 8,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed jalapeno pepper?

150 g Stuffed jalapeno pepper: 362 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Stuffed jalapeno pepper?

200 g Stuffed jalapeno pepper: 482 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 75410550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe