Wissen, was auf dem Teller ist
Spiegelei
Kalorien und Nährwerte
ganz, mit Sojaöl, mit Salz
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.1,2 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 16 g | 1,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7,8 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 23 g | 1,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 31 g | 2,4 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 39 g | 3 g | 46 g |
Fragen zu Spiegelei
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiegelei?
100 g Spiegelei: 233 kcal, 16 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiegelei?
50 g Spiegelei: 117 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiegelei?
150 g Spiegelei: 350 kcal, 23 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spiegelei?
200 g Spiegelei: 466 kcal, 31 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spiegelei?
250 g Spiegelei: 583 kcal, 39 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: tbca BRC0028J · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe