Wissen, was auf dem Teller ist
Spiegelei
Kalorien und Nährwerte
ganz, ohne zugesetztes Fett
145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,3 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 14 g | 0,3 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,2 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 0,6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 36 g | 0,8 g | 24 g |
Fragen zu Spiegelei
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiegelei?
100 g Spiegelei: 145 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiegelei?
50 g Spiegelei: 73 kcal, 7,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiegelei?
150 g Spiegelei: 218 kcal, 22 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spiegelei?
200 g Spiegelei: 290 kcal, 29 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spiegelei?
250 g Spiegelei: 363 kcal, 36 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: ausnut F003718 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe