Wissen, was auf dem Teller ist
Spiegelei
Kalorien und Nährwerte
ganz, mit zugesetztem Fett
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,3 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,8 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 20 g | 0,5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 27 g | 0,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 34 g | 0,8 g | 37 g |
Fragen zu Spiegelei
Wie viele Kalorien haben 100 g Spiegelei?
100 g Spiegelei: 188 kcal, 14 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spiegelei?
50 g Spiegelei: 94 kcal, 6,8 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spiegelei?
150 g Spiegelei: 282 kcal, 20 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spiegelei?
200 g Spiegelei: 376 kcal, 27 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spiegelei?
250 g Spiegelei: 470 kcal, 34 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ausnut F003716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe