Wissen, was auf dem Teller ist

Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße

Kalorien und Nährwerte

bezugsfertig, natriumarm

51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.6,3 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 51 kcal —
  • Eiweiß 1,4 g 3%
  • Kohlenhydrate 6,3 g 2%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 5,5 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 13,7 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 0,78 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 34 mg 3%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g511,4 g6,3 g1,5 g
50 g50 g260,7 g3,1 g0,7 g
150 g150 g772,1 g9,4 g2,2 g
200 g200 g1022,8 g13 g3 g
250 g250 g1283,5 g16 g3,7 g

Fragen zu Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße

Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße?

100 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße: 51 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße?

50 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße: 26 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße?

150 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße: 77 kcal, 2,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße?

200 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße: 102 kcal, 2,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße?

250 g Spaghetti- oder Marinara-Pastasoße: 128 kcal, 3,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5368 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe