Wissen, was auf dem Teller ist

Sojaproteinkonzentrat

Kalorien und Nährwerte

hergestellt mit Alkohol

328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein64 g
Kohlenh.20 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 328 kcal —
  • Eiweiß 64 g 127%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 20 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 340 µg 85%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 363 mg 28%
  • Eisen 10,8 mg 60%
  • Magnesium 315 mg 75%
  • Phosphor 839 mg 67%
  • Kalium 2202 mg 47%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kupfer 0,98 mg 108%
  • Mangan 4,2 mg 182%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32864 g20 g0,5 g
50 g50 g16432 g10 g0,2 g
150 g150 g49295 g30 g0,7 g
200 g200 g656127 g40 g0,9 g
250 g250 g820159 g50 g1,2 g

Fragen zu Sojaproteinkonzentrat

Wie viele Kalorien haben 100 g Sojaproteinkonzentrat?

100 g Sojaproteinkonzentrat: 328 kcal, 64 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sojaproteinkonzentrat?

50 g Sojaproteinkonzentrat: 164 kcal, 32 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sojaproteinkonzentrat?

150 g Sojaproteinkonzentrat: 492 kcal, 95 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sojaproteinkonzentrat?

200 g Sojaproteinkonzentrat: 656 kcal, 127 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sojaproteinkonzentrat?

250 g Sojaproteinkonzentrat: 820 kcal, 159 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3327 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe