Wissen, was auf dem Teller ist
Semolina
Kalorien und Nährwerte
cooked
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 12 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1.1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.5 g | 15.8 g | 0.3 g |
Fragen zu Semolina
Wie viele Kalorien haben 100 g Semolina?
100 g Semolina: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Semolina?
50 g Semolina: 16 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Semolina?
150 g Semolina: 47 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Semolina?
200 g Semolina: 62 kcal, 2 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Semolina?
250 g Semolina: 78 kcal, 2.5 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E73 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe