Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter
Kalorien und Nährwerte
mager, gebraten
228
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Schweineschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?
100 g Schweineschulter: 228 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?
50 g Schweineschulter: 114 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?
150 g Schweineschulter: 342 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter?
200 g Schweineschulter: 456 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter?
250 g Schweineschulter: 570 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe