Wissen, was auf dem Teller ist
Samosa
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht, gekocht
187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.2 g
Kohlenh.8.5 g
Fett11.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 12.2 g 24%
- Kohlenhydrate 8.5 g 3%
- Fett 11.5 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 565 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Vitamin D 0.51 µg 3%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 16.6 µg 4%
- Vitamin B12 0.67 µg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 32.8 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 21.5 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 9.3 µg 17%
- Jod 12.9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12.2 g | 8.5 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.1 g | 4.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18.3 g | 12.7 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24.4 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 30.5 g | 21.2 g | 28.8 g |
Fragen zu Samosa
Wie viele Kalorien haben 100 g Samosa?
100 g Samosa: 187 kcal, 12.2 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Samosa?
50 g Samosa: 94 kcal, 6.1 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Samosa?
150 g Samosa: 281 kcal, 18.3 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Samosa?
200 g Samosa: 374 kcal, 24.4 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Samosa?
250 g Samosa: 468 kcal, 30.5 g Eiweiß, 21.2 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25438 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe