Wissen, was auf dem Teller ist

Rye-flour, wheat-flour, bolted

Kalorien und Nährwerte

330
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.5 g
Kohlenh.65.4 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 330 kcal —
  • Eiweiß 10.5 g 21%
  • Kohlenhydrate 65.4 g 24%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 4.4 g 16%
  • Zucker 3.2 g —
  • Natrium 2.1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.59 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10.8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 19.7 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 42.2 mg 10%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.96 mg 42%
  • Selen 0.5 µg 1%
  • Jod 2.8 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33010.5 g65.4 g2 g
50 g50 g1655.3 g32.7 g1 g
150 g150 g49515.8 g98.1 g3 g
200 g200 g66121.1 g130.8 g3.9 g
250 g250 g82626.3 g163.5 g4.9 g

Fragen zu Rye-flour, wheat-flour, bolted

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

100 g Rye-flour, wheat-flour, bolted: 330 kcal, 10.5 g Eiweiß, 65.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

50 g Rye-flour, wheat-flour, bolted: 165 kcal, 5.3 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

150 g Rye-flour, wheat-flour, bolted: 495 kcal, 15.8 g Eiweiß, 98.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

200 g Rye-flour, wheat-flour, bolted: 661 kcal, 21.1 g Eiweiß, 130.8 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted?

250 g Rye-flour, wheat-flour, bolted: 826 kcal, 26.3 g Eiweiß, 163.5 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe