Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Hüftspitze-Steak
Kalorien und Nährwerte
hüfte, ohne knochen, mager und fett, 0mm (0) schnitt, gekocht, geschmort
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein39.8 g
Kohlenh.0 g
Fett4.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 39.8 g 80%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 92.7 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5.1 mg 0%
- Eisen 4.2 mg 23%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 11.4 mg 104%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 42.1 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 39.8 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 19.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 59.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 79.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 99.6 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Rinder-Hüftspitze-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Hüftspitze-Steak?
100 g Rinder-Hüftspitze-Steak: 220 kcal, 39.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Hüftspitze-Steak?
50 g Rinder-Hüftspitze-Steak: 110 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Hüftspitze-Steak?
150 g Rinder-Hüftspitze-Steak: 330 kcal, 59.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Hüftspitze-Steak?
200 g Rinder-Hüftspitze-Steak: 440 kcal, 79.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Hüftspitze-Steak?
250 g Rinder-Hüftspitze-Steak: 550 kcal, 99.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe