Wissen, was auf dem Teller ist

Pot loaf with vendace

Kalorien und Nährwerte

209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.15 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 209 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 807 mg 35%
  • Cholesterin 46,8 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57,4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 11,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,94 µg 39%

Mineralstoffe

  • Calcium 109 mg 8%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 221 mg 18%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 14,9 µg 27%
  • Jod 65,6 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7,3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

Fragen zu Pot loaf with vendace

Wie viele Kalorien haben 100 g Pot loaf with vendace?

100 g Pot loaf with vendace: 209 kcal, 14 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pot loaf with vendace?

50 g Pot loaf with vendace: 105 kcal, 7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pot loaf with vendace?

150 g Pot loaf with vendace: 314 kcal, 21 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pot loaf with vendace?

200 g Pot loaf with vendace: 418 kcal, 28 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pot loaf with vendace?

250 g Pot loaf with vendace: 523 kcal, 35 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe