Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, flank, spiced, cooked
Kalorien und Nährwerte
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 15 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 8,3 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Cholin 59,7 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
Fragen zu Pork, flank, spiced, cooked
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, flank, spiced, cooked?
100 g Pork, flank, spiced, cooked: 269 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, flank, spiced, cooked?
50 g Pork, flank, spiced, cooked: 135 kcal, 7,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, flank, spiced, cooked?
150 g Pork, flank, spiced, cooked: 404 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, flank, spiced, cooked?
200 g Pork, flank, spiced, cooked: 539 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, flank, spiced, cooked?
250 g Pork, flank, spiced, cooked: 674 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1158 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe