Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, brawn, head cheese

Kalorien und Nährwerte

217
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.0,2 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 217 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 0,2 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 8,7 g 43%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 830 mg 36%
  • Cholesterin 53 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Cholin 104 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 10,1 mg 1%
  • Eisen 0,95 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,4 µg 13%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21713 g0,2 g18 g
50 g50 g1086,5 g0,1 g9,1 g
150 g150 g32520 g0,3 g27 g
200 g200 g43326 g0,4 g36 g
250 g250 g54233 g0,5 g46 g

Fragen zu Pork, brawn, head cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, brawn, head cheese?

100 g Pork, brawn, head cheese: 217 kcal, 13 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, brawn, head cheese?

50 g Pork, brawn, head cheese: 108 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, brawn, head cheese?

150 g Pork, brawn, head cheese: 325 kcal, 20 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, brawn, head cheese?

200 g Pork, brawn, head cheese: 433 kcal, 26 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, brawn, head cheese?

250 g Pork, brawn, head cheese: 542 kcal, 33 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 989 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe