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Pikanter Reis
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Hühnchen-, Rindfleisch-, Pilz- und Gemüsesorten, getrocknet, gekocht
155
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.34 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 34 g 12%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
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Fragen zu Pikanter Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Pikanter Reis?
100 g Pikanter Reis: 155 kcal, 3,7 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
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200 g Pikanter Reis: 310 kcal, 7,4 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pikanter Reis?
250 g Pikanter Reis: 388 kcal, 9,3 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-881 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
