Wissen, was auf dem Teller ist
Okra-Bhaji
Kalorien und Nährwerte
bangladeschisch, mit Pflanzenöl, hausgemacht
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.7,7 g
Fett6,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 2,4 g 5%
- Kohlenhydrate 7,7 g 3%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Zucker 5,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 112 mg 9%
- Eisen 0,97 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Fragen zu Okra-Bhaji
Wie viele Kalorien haben 100 g Okra-Bhaji?
100 g Okra-Bhaji: 97 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Okra-Bhaji?
50 g Okra-Bhaji: 49 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Okra-Bhaji?
150 g Okra-Bhaji: 146 kcal, 3,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Okra-Bhaji?
200 g Okra-Bhaji: 194 kcal, 4,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Okra-Bhaji?
250 g Okra-Bhaji: 243 kcal, 6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-685 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe