Wissen, was auf dem Teller ist
Nuss-Samen-Braten
Kalorien und Nährwerte
gemischte Nüsse und Sonnenblumenkerne mit Ei, hausgemacht
335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.18 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 3,9 g 14%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 6,7 mg 45%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 21,9 µg 73%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 65 mg 5%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 290 mg 23%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,56 mg 62%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Fragen zu Nuss-Samen-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Nuss-Samen-Braten?
100 g Nuss-Samen-Braten: 335 kcal, 13 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nuss-Samen-Braten?
50 g Nuss-Samen-Braten: 168 kcal, 6,5 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nuss-Samen-Braten?
150 g Nuss-Samen-Braten: 503 kcal, 20 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nuss-Samen-Braten?
200 g Nuss-Samen-Braten: 670 kcal, 26 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Nuss-Samen-Braten?
250 g Nuss-Samen-Braten: 838 kcal, 33 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe