Wissen, was auf dem Teller ist
Nachtischbelag
Kalorien und Nährwerte
pulverisiert, 1,5 Unzen zubereitet mit 1/2 Tasse Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 17 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 10 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Cholin 10,6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3,6 g | 17 g | 13 g |
| 1 Portion | 80 g | 155 | 2,9 g | 14 g | 10 g |
| 2 Portionen | 160 g | 310 | 5,8 g | 27 g | 20 g |
| ½ Portion | 40 g | 78 | 1,4 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 240 g | 466 | 8,7 g | 41 g | 31 g |
| 4 Portionen | 320 g | 621 | 12 g | 55 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,8 g | 8,6 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 5,4 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 7,2 g | 34 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 9 g | 43 g | 32 g |
Fragen zu Nachtischbelag
Wie viele Kalorien haben 100 g Nachtischbelag?
100 g Nachtischbelag: 194 kcal, 3,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (80 g) Nachtischbelag?
1 Portion (80 g) Nachtischbelag: 155 kcal, 2,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (160 g) Nachtischbelag?
2 Portionen (160 g) Nachtischbelag: 310 kcal, 5,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (40 g) Nachtischbelag?
½ Portion (40 g) Nachtischbelag: 78 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (240 g) Nachtischbelag?
3 Portionen (240 g) Nachtischbelag: 466 kcal, 8,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (320 g) Nachtischbelag?
4 Portionen (320 g) Nachtischbelag: 621 kcal, 12 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nachtischbelag?
50 g Nachtischbelag: 97 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nachtischbelag?
150 g Nachtischbelag: 291 kcal, 5,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170866 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe