Wissen, was auf dem Teller ist
Margarine
Kalorien und Nährwerte
80% fett, verbund, stange, mit salz, mit zusatz von vitamin d
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 717 kcal —
- Eiweiß 0,2 g 0%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 81 g 103%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 76%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 751 mg 33%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 12,4 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 0,06 mg 0%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 5 mg 0%
- Kalium 18 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0,2 g | 0,7 g | 81 g |
| 1 Portion | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 Portionen | 28 g | 201 | 0 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ Portion | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 42 g | 301 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 Portionen | 56 g | 402 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0,2 g | 1,1 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0,3 g | 1,4 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0,4 g | 1,8 g | 202 g |
Fragen zu Margarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Margarine?
100 g Margarine: 717 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Margarine?
1 Portion (14 g) Margarine: 100 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Margarine?
2 Portionen (28 g) Margarine: 201 kcal, 0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Margarine?
½ Portion (7 g) Margarine: 50 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Margarine?
3 Portionen (42 g) Margarine: 301 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Margarine?
4 Portionen (56 g) Margarine: 402 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Margarine?
50 g Margarine: 359 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Margarine?
150 g Margarine: 1076 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 121 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171435 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe