Wissen, was auf dem Teller ist

Maracuja/Passionsfrucht, roh

Kalorien und Nährwerte

72
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.8 g
Kohlenh.7.3 g
Fett1.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 72 kcal —
  • Eiweiß 2.8 g 6%
  • Kohlenhydrate 7.3 g 3%
  • Fett 1.8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 8 g 28%
  • Zucker 7.3 g —
  • Natrium 2.8 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 39.5 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.8 mg 12%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 4 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 6.2 mg 0%
  • Eisen 0.74 mg 4%
  • Magnesium 31.4 mg 7%
  • Phosphor 69.2 mg 6%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 0.74 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0.9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g722.8 g7.3 g1.8 g
50 g50 g361.4 g3.6 g0.9 g
150 g150 g1084.2 g10.9 g2.7 g
200 g200 g1445.6 g14.5 g3.6 g
250 g250 g1806.9 g18.1 g4.5 g

Fragen zu Maracuja/Passionsfrucht, roh

Wie viele Kalorien haben 100 g Maracuja/Passionsfrucht, roh?

100 g Maracuja/Passionsfrucht, roh: 72 kcal, 2.8 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maracuja/Passionsfrucht, roh?

50 g Maracuja/Passionsfrucht, roh: 36 kcal, 1.4 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maracuja/Passionsfrucht, roh?

150 g Maracuja/Passionsfrucht, roh: 108 kcal, 4.2 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Maracuja/Passionsfrucht, roh?

200 g Maracuja/Passionsfrucht, roh: 144 kcal, 5.6 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Maracuja/Passionsfrucht, roh?

250 g Maracuja/Passionsfrucht, roh: 180 kcal, 6.9 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe