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Makrele
Kalorien und Nährwerte
pikant zubereitet
205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0,9 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 18 g | 0,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,1 g | 0,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 27 g | 1,4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 36 g | 1,8 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 46 g | 2,3 g | 35 g |
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Quelle: BLS (Germany) Y613312 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
