Wissen, was auf dem Teller ist
Linsendahl, gemischt
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.9 g
Kohlenh.9.1 g
Fett0.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 4.9 g 10%
- Kohlenhydrate 9.1 g 3%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 72 mg 6%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.16 mg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4.9 g | 9.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.5 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7.4 g | 13.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9.8 g | 18.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12.3 g | 22.8 g | 1.8 g |
Fragen zu Linsendahl, gemischt
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsendahl, gemischt?
100 g Linsendahl, gemischt: 60 kcal, 4.9 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsendahl, gemischt?
50 g Linsendahl, gemischt: 30 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsendahl, gemischt?
150 g Linsendahl, gemischt: 90 kcal, 7.4 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsendahl, gemischt?
200 g Linsendahl, gemischt: 120 kcal, 9.8 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsendahl, gemischt?
250 g Linsendahl, gemischt: 150 kcal, 12.3 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe