Wissen, was auf dem Teller ist
Linsenbraten
Kalorien und Nährwerte
mit Ei, hausgemacht
141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.20 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Fragen zu Linsenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Linsenbraten?
100 g Linsenbraten: 141 kcal, 8,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Linsenbraten?
50 g Linsenbraten: 71 kcal, 4,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Linsenbraten?
150 g Linsenbraten: 212 kcal, 12 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Linsenbraten?
200 g Linsenbraten: 282 kcal, 16 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Linsenbraten?
250 g Linsenbraten: 353 kcal, 21 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-199 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe