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Lachs im Blätterteig
Kalorien und Nährwerte
gebacken, mit gekochtem Spargel und heller Grundsauce
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.7,5 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 9,2 g | 7,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4,6 g | 3,7 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 14 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 18 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 23 g | 19 g | 30 g |
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Quelle: BLS (Germany) Y6A2010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
