Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosriegel
Kalorien und Nährwerte
nicht schokoladenüberzogen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 481 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 28 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 26 g 128%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 36 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 2,1 g | 50 g | 28 g |
| 1 Portion | 47 g | 226 | 1 g | 23 g | 13 g |
| 2 Portionen | 94 g | 452 | 2 g | 47 g | 26 g |
| ½ Portion | 23,5 g | 113 | 0,5 g | 12 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 141 g | 678 | 3 g | 70 g | 39 g |
| 4 Portionen | 188 g | 904 | 4 g | 93 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 1,1 g | 25 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 3,2 g | 74 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 4,3 g | 99 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 5,3 g | 124 g | 69 g |
Fragen zu Kokosriegel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosriegel?
100 g Kokosriegel: 481 kcal, 2,1 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (47 g) Kokosriegel?
1 Portion (47 g) Kokosriegel: 226 kcal, 1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (94 g) Kokosriegel?
2 Portionen (94 g) Kokosriegel: 452 kcal, 2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (23,5 g) Kokosriegel?
½ Portion (23,5 g) Kokosriegel: 113 kcal, 0,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (141 g) Kokosriegel?
3 Portionen (141 g) Kokosriegel: 678 kcal, 3 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (188 g) Kokosriegel?
4 Portionen (188 g) Kokosriegel: 904 kcal, 4 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosriegel?
50 g Kokosriegel: 241 kcal, 1,1 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosriegel?
150 g Kokosriegel: 722 kcal, 3,2 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe