Wissen, was auf dem Teller ist
Kokoscremepudding
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, Instant, zubereitet mit 2% Fett Milch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 6 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 1 Portion | 147 g | 157 | 4,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 294 g | 315 | 8,5 g | 56 g | 6,8 g |
| ½ Portion | 73,5 g | 79 | 2,1 g | 14 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 441 g | 472 | 13 g | 84 g | 10 g |
| 4 Portionen | 588 g | 629 | 17 g | 112 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,5 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,4 g | 29 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,8 g | 38 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 7,3 g | 48 g | 5,8 g |
Fragen zu Kokoscremepudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokoscremepudding?
100 g Kokoscremepudding: 107 kcal, 2,9 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (147 g) Kokoscremepudding?
1 Portion (147 g) Kokoscremepudding: 157 kcal, 4,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (294 g) Kokoscremepudding?
2 Portionen (294 g) Kokoscremepudding: 315 kcal, 8,5 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73,5 g) Kokoscremepudding?
½ Portion (73,5 g) Kokoscremepudding: 79 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (441 g) Kokoscremepudding?
3 Portionen (441 g) Kokoscremepudding: 472 kcal, 13 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (588 g) Kokoscremepudding?
4 Portionen (588 g) Kokoscremepudding: 629 kcal, 17 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokoscremepudding?
50 g Kokoscremepudding: 54 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokoscremepudding?
150 g Kokoscremepudding: 161 kcal, 4,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168781 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe